Hat Döner oder Dürüm mehr Kalorien?
Ulla Schütze
2025-04-16 10:17:31
Anzahl der Antworten: 9
Im Normalfall der Döner, aber das hängt natürlich auch von den indivuellen Wünschen bei der Zubereitung ab.
Döner.
Obwohl es im Endeffekt ziemlich auf dasselbe raus kommt.
Denn das eigentlich "Schlimme" sind nur die Saucen.
Theresia Karl
2025-04-16 10:04:02
Anzahl der Antworten: 4
Da die dünne Teigrolle weniger Gramm auf die Waage bringt, ist der Kaloriengehalt beim Dürüm-Döner etwas niedriger, als beim klassischen Döner Kebab. Dieses sehr dünne Fladenbrot hat pro Stück (80 g) etwa 172 kcal und ist damit kalorienärmer, als eine Fladenbrot-Tasche, die pro Stück (100 g) 253 kcal enthält. Allerdings sollte er nicht täglich verzehrt werden: Laut daytraining.de enthält die fleischfreie Variante im Schnitt 450 kcal, die mit Fleisch angeblich schon 700 kcal.
Hinrich Becker
2025-04-07 08:53:11
Anzahl der Antworten: 5
Da ein Dürüm Döner mit weniger Brot zubereitet wird als ein Döner im Fladenbrot, hat ein Dürüm Döner auch weniger Kalorien (ca. 613 kcal).
Franco Meier
2025-04-07 07:56:23
Anzahl der Antworten: 8
Da die dünne Teigrolle weniger Gramm auf die Waage bringt, ist der Kaloriengehalt beim Dürüm–Döner etwas niedriger, als beim klassischen Döner Kebab.
Ein klassischer Dürüm Döner schlägt mit etwa 650 bis 750 Kalorien auf das Kalorienkonto.
Mit fast 1000 Kilokalorien stellt der Döner eine recht große Mahlzeit dar.
Friedbert Bode
2025-04-07 06:58:09
Anzahl der Antworten: 7
Der Dürüm Teigfladen ist etwas leichter als das Fladenbrot, damit lassen sich Kohlenhydrate sparen. Oft wird dann aber etwas mehr Fleisch verwendet, sodass der Dürüm auch keine Kalorienerleichterung darstellt.
Nährwerte pro 100 Gramm Dürüm Döner: 732 kJ / 175 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 18 g Kohlenhydrate.
Centa Buck
2025-04-07 04:33:41
Anzahl der Antworten: 7
Das klassische Fladenbrot bringt rund 240 Kalorien mit, das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat etwa 70 Kalorien weniger. Merke: Kalorienarme Döner-Varianten sind vor allem Kombinationen mit Dürüm-Fladenbrot oder die Dönerbox (ohne Pommes).
Sophia Menzel
2025-04-07 02:38:44
Anzahl der Antworten: 4
Die Frage nach der kalorienärmeren Variante zwischen Döner und Dürüm ist nicht pauschal zu beantworten. Der Kaloriengehalt beider Gerichte schwankt stark und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ein allgemeines Urteil ist daher schwierig. Auch hier gilt: Die Menge an Fleisch, Sauce, Gemüse und weiteren Beilagen ist entscheidend. Um die kalorienärmere Option zu wählen, sollte man die Wahl bewusst treffen. Der Fokus sollte auf mageren Fleischsorten, viel Gemüse, möglichst wenig Sauce und Beilagen liegen.
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