Sind 1500 Kalorien am Tag zu viel zum abnehmen?
Marius Moser
2025-05-27 01:25:12
Anzahl der Antworten: 5
Bei einem angenommenen täglichen Gesamtumsatz von 2500 kcal verlierst du mit 1500 Kalorien am Tag etwa 1 kg pro Woche. Wenn du abnehmen willst, ist eine 1500 kcal Diät eine gute Idee. Mit 1500 kcal kannst du dich ausreichend mit allen Nährstoffen versorgen und du kannst so viel essen, dass du nicht den ganzen Tag hungern musst. Liegst du den ganzen Tag nur auf dem Sofa, sitzt du den ganzen Tag nur vor dem Computer oder spielst Handy? Dann wirst du weniger abnehmen, als wenn du dich den ganzen Tag über viel bewegst.
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