Wie viele kcal hat ein Döner komplett?
Marita Schade
2025-05-25 23:23:26
Anzahl der Antworten: 9
Unser getesteter Döner hatte es mit der Kalorienmenge ganz schön in sich. Mit fast 1000 Kilokalorien stellt der Döner eine recht große Mahlzeit dar. Das ist aber nicht unbedingt schlecht, denn die Kalorien sind in einer relativ guten Makronährstoffverteilung aufgeteilt. Der Döner liefert satte 65 Gramm Eiweiß, viel mehr als eine durchschnittliche Mahlzeit in diversen Fastfood-Restaurants. Im Vergleich zu vielen anderen Fast Food Gerichten, die viel Teig und beispielsweise Pommes enthalten, ist der Döner mit gerade einmal 68 Gramm Kohlenhydraten – hauptsächlich aus dem Fladenbrot - keinesfalls eine Kohlenhydratbombe. Beim Fett, das überwiegend aus dem Fleisch und den Soßen kommt, wird jedoch mit knapp 50 Gramm weniger gespart.
Saskia John
2025-05-25 22:06:05
Anzahl der Antworten: 9
Ein gut gefüllter Döner (ca. 350 Gramm) enthält durchschnittlich 650 - 750 kcal. Die genaue Kalorienzahl ist natürlich von der Menge der einzelnen Zutaten, aber auch den einzelnen Zutaten an sich anhängig. So entfallen bereits ca. 200 kcal allein auf das Fladenbrot.
Während ein Döner mit Kalb auf fast 750 kcal kommt, enthält der Hähnchen Döner „nur“ ca. 550 - 630 kcal. Auch die Wahl der Soße beeinflusst die Kalorien aufgrund des Fettgehalts enorm.
Lorenz Jacobs
2025-05-25 16:56:24
Anzahl der Antworten: 6
Wie viel Kalorien hat ein Döner ist im Grunde genommen eine schwer zu beantwortende Frage. Zum einen hat ein jeder Döner-Imbiss seine eigenen Soßen Rezepte, die Spieße können unterschiedlich zusammengesetzt sein, mal ist mehr, mal weniger Fleisch und Soße enthalten und auch das letztendlich entscheidende, das Gewicht des Döner Kebab wird von Imbiss zu Imbiss schwanken. Gehen wir davon aus, dass ein kleiner Döner 350 Gramm wiegt, ein normaler Döner 500 Gramm und ein Maxi Döner mit viel Fleisch 750 Gramm auf die Waage bringt, ergibt dies folgenden Kaloriengehalt pro Portion: Kleine Portion (350 g): 2.758 kJ / 609 kcal, Normale Portion (500 g): 3.940 kJ / 870 kcal, Maxi Portion (750 g): 5.910 kJ / 1.305 kcal.
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