Kann man Döner essen, wenn man abnehmen will?
Andrzej Breuer
2025-05-26 15:57:01
Anzahl der Antworten: 5
Natürlich kann man von Döner-essen abnehmen. Wenn du einmal in der Woche eine kleine Portion Döner isst, und sonst die ganze Woche nichts, dann wirst du sicher abnehmen. Man kann mit jedem Gericht abnehmen. Es kommt auf das Kaloriendefizit an.
Wenn deine einzige Mahlzeit nur ein Döner am Tag ist, geht das bestimmt. Vielleicht weil du von nem Döner so satt wirst, dass du den ganzen Tag nichts anderes mehr isst. So wäre es möglich, dass du abnimmst.
Birte Thiel
2025-05-26 15:30:26
Anzahl der Antworten: 4
Du kannst natürlich einen Döner essen, aber überleg dir wirklich, ob du einen Döner essen willst, weil du Hunger hast oder weil du Lust auf einen hast. Döner ist gar nicht mal so ungesund außer der Soße, und wenn du deine Kalorien nicht überschreitest, sehe ich gar kein Problem. Ja, ein mit aller Döner hat gar nicht so viele kcal, am Ende zählt die Menge der aufgenommenen und verbrauchten kcal, nicht wodurch man sie zu sich nimmt. Beim Abnehmen kommt es auf das Kaloriendefizit und nicht auf einen Döner an.
Die Brottasche besteht aus Weißmehl und fördert die Insulinproduktion. Das zu viel produzierte Insulin sorgt dann später für Heißhunger! Gegen Heißhunger einfach Wasser Trinken, ohne Wasser trinken kann man nicht abnehmen.
Hatice Frey
2025-05-26 14:17:22
Anzahl der Antworten: 2
Döner ist eigtl nicht sooo schlimm wie alle denken. Es kommt immer darauf an wie fettig das Fleisch zu bereitet ist. Das Weizenbrot ist natürlich schon nicht zu verdenken. Ein Döner schadet bestimmt nicht. Das Weißbrot ist das "ungesundeste" für dich während dem Abnehmen, wegen den Kohlenhydraten. Ansonsten ist ein Döner meiner Meinung nach unbedenklich.
Viola Krämer
2025-05-26 12:40:59
Anzahl der Antworten: 2
Wenn du das nicht täglich machst und es in deine Tageskalorien passt warum nicht. Natürlich - hängt eben davon ab, was du sonst noch ißt. Verzichte zu setzen bringt genau genommen null, außer Frustration, Heißhunger und JoJo.
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