Wie viel nimmt man ab, wenn man jeden Tag 1000 kcal isst?
Irmtraud Sturm
2025-05-23 06:30:53
Anzahl der Antworten: 4
Das hängt davon ab, wie viel Kalorien man aufnimmt und wie viele Kalorien man verbraucht. Wenn man beispielsweise pro Tag 1200 Kalorien aufnimmt, aber 2000 Kalorien verbraucht, hat man automatisch ein Kaloriendefizit von 800. Dieses Defizit garantiert, wenn es durchgehalten wird, eine langfristige Gewichtsabnahme. Wer also schon weiß, wie viele Kalorien er täglich spart, kann hier die Dauer berechnen, die es brauchen wird, um sein Gewichtsziel zu erreichen.
Emil Schütze
2025-05-23 02:53:58
Anzahl der Antworten: 8
Wenn du täglich 1000 kcal weniger zu dir nimmst, beträgt die ungefähre Abnehmdauer für 1 kg 8 Tage und für 5 kg 38 Tage. Um das Körpergewicht um 1 kg zu reduzieren, muss man eine negative Energiebilanz von ca. 7.500 kcal erreichen. Je größer die negative Energiebilanz ist, desto schneller nimmst du ab.
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