Wie viele Kalorien brauche ich pro Tag?
Murat Kopp
2025-05-22 17:35:23
Anzahl der Antworten: 11
Die Anzahl der Kalorien, die man am Tag zu sich nimmt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Die geschlechtsspezifischen Empfehlungen des US-Gesundheitsministeriums zur Kalorienaufnahme lauten jedoch wie folgt: Für Männer: 2500 Kalorien/Tag (ungefähr 2000–3000) und für Frauen: 2000 Kalorien/Tag (ungefähr 1600–2400). Ihr täglicher Kalorienbedarf hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Stoffwechsel, BMI, Alter, Größe, körperliche Aktivität usw. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2020–2025 müssen Erwachsene im Alter zwischen 19 und 59 Jahren zwischen 1600 und 3000 Kalorien zu sich nehmen.
Ricarda Witte
2025-05-22 13:41:12
Anzahl der Antworten: 8
Wie viele Kalorien ein Mensch pro Tag verbraucht, ist je nach Aktivität, Alter und Geschlecht sehr unterschiedlich. Die Kalorienmenge, die er dafür benötigt, ist bei Frauen durchschnittlich ca. 10 % geringer als bei Männern. Je älter eine Person, desto weniger Kalorien braucht sie, um Ihr Körpergewicht konstant zu halten.
Je grösser eine Person, desto grösser die Fläche und die Masse, die Energie bzw. Kalorien benötigt. Je schwerer jemand ist, desto mehr Kalorien benötigt er. Je aktiver ein Mensch ist, desto höher ist sein Kalorienbedarf.
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