Welches Fast Food-Gericht ist am gesündesten?
Janine Schrader
2025-06-12 00:33:16
Anzahl der Antworten: 4
Als gesündestes Fast-Food gelten aus diesem Grund Falafel. Die knusprigen Bällchen werden zwar frittiert, was einen kleinen Abzug in Sachen Gesundheit gibt. Aber: Die Kugeln haben in Sachen Nährwerte mehr zu bieten, als Pizza, Burger oder Pommes.
Hauptzutat sind Kichererbsen: Die eiweißhaltigen Hülsenfrüchte haben einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Folsäure, Eisen, Zink und Kupfer. Die enthaltenen Gewürze wie Curry und Kreuzkümmel kurbeln den Stoffwechsel an und stillen den Hunger. Enthaltene frische Petersilie steckt voller B-Vitaminen und wertvollen Mineralstoffen, etwa Kalzium und Magnesium.
Das Gericht wird oft mit Salat serviert. Frischer Salat hat kaum Kalorien und enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Carotinoide, Flavonoide, Phytosterine und Polyphenole.
Galina Kopp
2025-06-04 09:25:18
Anzahl der Antworten: 3
Die Poke Bowl.
Dieses hawaiianische Highlight kombiniert frisches Gemüse, gesunden Reis oder Quinoa, dazu mageren Fisch wie Lachs oder Thunfisch – und alles wird mit einer würzigen Soße abgerundet.
Sie können oft selbst entscheiden, was reinkommt, und so Ihre Bowl genau nach Ihren Vorlieben (und Kalorienbedürfnissen) gestalten.
Bonus: Sie fühlt sich nach einem Luxus-Snack an, obwohl sie perfekt für unterwegs ist.
Sabine Funke
2025-05-30 20:03:55
Anzahl der Antworten: 11
Die Nuggets gehören zu den gesündesten Produkten bei McDonald's. Bei Burger King hat eine kleine Pommes noch weniger Kalorien als bei McDonald's: im Schnitt insgesamt 202. Bei Subway sollten Sie vor allem die fettarmen Subs und Salate auswählen.
Karl-Wilhelm Böhme
2025-05-16 17:42:17
Anzahl der Antworten: 2
Salat mit gegrilltem Hähnchen: Wenig Kalorien, viel Protein – ideal für eine gesunde Ernährung.
Original Recipe Salad mit gegrilltem Hähnchen: Ein leichtes Gericht mit gegrilltem statt frittiertem Hähnchen.
Wähl hier gegrilltes Hähnchen oder Putenbrust als Proteinquelle und ergänze es mit viel Gemüse.
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