Wie ist Döner am gesündesten?
Theo Schön
2025-05-15 04:20:43
Anzahl der Antworten: 6
Wer auf sein Gewicht achtet, sollte die klassische Döner-Variante überdenken und sich für eine leichtere Alternative entscheiden. Die meisten Kalorien stecken im Fladenbrot, im Fleisch und in der Soße. Noch kalorienärmer sind Döner-Box oder Döner-Teller – hier kann das Brot komplett weggelassen werden.
Bei den Soßen ist Joghurt in der Regel die beste Wahl – rund 50 Kalorien weniger als Kräuter- oder Knoblauchsoße.
Gerlinde Bertram
2025-05-15 02:33:44
Anzahl der Antworten: 5
Grundsätzlich sind Döner nicht ungesund – allerdings spielen Menge, Häufigkeit des Döner-Essens und die Qualität der Zutaten eine wichtige Rolle für den ungetrübten Döner-Genuss. Der enthaltene Salat ist einzige Zutat, die wirklich eine eine gesunde Ernährung einzahlt. Leichte Soßen auf Joghurt-Basis sind schweren Mayonnaise-Tunken vorzuziehen. Eine gesunde und lecker Alternative zum traditionellen Fleisch-Döner ist übrigens der vegetarische Döner: Das gebackene Fladenbrot wird nicht mit Fleisch, sondern mit Salat, Schafskäse und Soße gefüllt.
Joanna Brandt
2025-05-15 02:08:05
Anzahl der Antworten: 5
Möchten Sie weniger Fett, greifen Sie auf die Geflügelfleisch-Variante zurück.
Bis auf das Brot hat das Döner-Sandwich unserem Organismus durchaus gesunde Nährstoffe zu bieten und liegt in Sachen Gesundheit vor seinen Fast Food-Kollegen.
Monica Held
2025-05-15 01:55:25
Anzahl der Antworten: 5
Wenn ich ein Mittagessen krönen müssten, dann wäre es ein frisch gemachter, prall gefüllter Döner. Weil er all das vereint, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht – und mit der ordentlichen Portion Scharfstoffe aus Chili, Knoblauch, Zwiebeln und Pfeffer sogar noch reichlich gesunden Zusatznutzen liefert. Kurz gesagt: So ein Döner kann der „heilige Gral gesunder Ernährung“ sein - und damit auch ein- bis zweimal pro Woche Ihr „Super-Lunch“.