Welches Fast-Food-Gericht ist am gesündesten?
Dirk Hagen
2025-06-04 19:49:35
Anzahl der Antworten: 5
Wer dabei vorwiegend auf Salate und Hähnchen-Produkte setzt, kann vielleicht sogar die Salz-, Fett- und Zuckerbomben umgehen und so mit kalorienarmen Fast-Food abnehmen. Egal ob Chinesisch, Vietnamesisch oder Thailändisch – die gesündeste Wahl sind hier immer Gerichte mit viel Gemüse, magerem, nicht paniertem oder frittiertem Fleisch oder Fisch und ballaststoffreichem Reis. Ein Hähnchen-Döner ist mit 626 kcal und 26,9 g Fett um einiges leichter. Mit 255 kcal pro 100 Gramm ist Mozzarella da eine der gesünderen Varianten, vor allem im Vergleich mit geriebenem Gouda (365 kcal/100 g) oder Emmentaler (400 kcal/100 g).
Werner Fuchs
2025-05-27 10:17:41
Anzahl der Antworten: 4
McWrap Classic Chicken (gegrillt): Mit gegrilltem Hähnchen, frischem Gemüse und leichtem Joghurt-Dressing eine proteinreiche und kalorienbewusste Wahl.
Salat mit gegrilltem Hähnchen: Wenig Kalorien, viel Protein – ideal für eine gesunde Ernährung.
Achte darauf, das Dressing separat zu bestellen, um die Kalorien im Griff zu behalten.
Andreas Bertram
2025-05-16 03:38:14
Anzahl der Antworten: 6
Die Poke Bowl. Dieses hawaiianische Highlight kombiniert frisches Gemüse, gesunden Reis oder Quinoa, dazu mageren Fisch wie Lachs oder Thunfisch – und alles wird mit einer würzigen Soße abgerundet. Sie können oft selbst entscheiden, was reinkommt, und so Ihre Bowl genau nach Ihren Vorlieben (und Kalorienbedürfnissen) gestalten. Sie fühlt sich nach einem Luxus-Snack an, obwohl sie perfekt für unterwegs ist.
Hinrich Becker
2025-05-16 03:33:38
Anzahl der Antworten: 5
Der Döner. Bestehend aus einer kohlenhydrathaltigen Ummantelung, dem Fladenbrot, und dem Inhalt – Weißkraut, Rotkraut, Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Peperoni, Knoblauch und wahlweise Hähnchenfleisch oder Falafel – ist der Döner alles, was man auf seinem Teller für ein gesundes Mittagessen braucht.
Die Ernährungsexpertin Elisa Hausding sagt über den Döner: „So sollte immer eine Hauptmahlzeit aussehen, dass sie durch hochwertige Eiweißquellen und Ballaststoffe sättigt, nicht durch das Fett.“ Zwar schlägt ein Döner, der rund 350 Gramm wiegt, mit 750 Kalorien immer noch gut zu Buche, doch liefert er durch den hohen Anteil an Salat und Joghurtsoße wertvolle Vitamine und Eiweiß.
Der Döner ist das gesündeste Fast Food.
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