Kann man mit 1500 kcal am Tag abnehmen?
Hans-Werner Schumann
2025-05-07 09:46:08
Anzahl der Antworten: 4
Die typischen Diätvorgaben von 1200 bis 1500 Kalorien pro Tag reichen nicht aus, um die erforderliche Proteinmenge aufzunehmen. Wer zu wenig isst, baut Muskelmasse ab und erreicht so das Gegenteil seines Ziels.
Mike Hofmann
2025-04-24 01:00:07
Anzahl der Antworten: 7
Hallo, 1500 Kalorien sind ok.
Peter Krüger
2025-04-24 00:32:31
Anzahl der Antworten: 4
Eine ausbalancierte Diät im Sinne der Ernährungspyramide, mit nicht weniger als 1200 bis 1500 kcal, ist für einen Diäterfolg zu empfehlen. Wenn du täglich 1200 bis 1500 kcal verzehrst, wirst du abnehmen – langsam, aber stetig.
Bettina Schade
2025-04-23 22:25:09
Anzahl der Antworten: 6
Bei einem angenommenen täglichen Gesamtumsatz von 2500 kcal verlierst du mit 1500 Kalorien am Tag etwa 1 kg pro Woche. Wenn du abnehmen willst, ist eine 1500 kcal Diät eine gute Idee. Mit 1500 kcal kannst du dich ausreichend mit allen Nährstoffen versorgen und du kannst so viel essen, dass du nicht den ganzen Tag hungern musst. Liegst du den ganzen Tag nur auf dem Sofa, sitzt du den ganzen Tag nur vor dem Computer oder spielst Handy? Dann wirst du weniger abnehmen, als wenn du dich den ganzen Tag über viel bewegst.
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