Wie viele Kalorien am Tag zum Abnehmen?
Peter Noll
2025-05-05 01:46:16
Anzahl der Antworten: 7
Multiplizieren Sie Ihr aktuelles Gewicht mit 30. Wenn Ihr derzeitiges Gewicht z.B. 68 kg beträgt und man diesen Wert mit 30 multipliziert, ist das Ergebnis 2040. So viele Kalorien würden Sie also täglich benötigen.
Auch wenn jeder Mensch eine gewisse Anzahl von Kalorien verbrennen muss, um Gewicht zu verlieren, muss eine leicht übergewichtige Person im Allgemeinen ca. 3.500 Kalorien pro Woche (ca. 600 Kalorien pro Tag) verbrennen, um auf gesunde Weise 1 kg abzunehmen.
Isolde Seidel
2025-04-23 00:24:13
Anzahl der Antworten: 5
Fürs gesunde und effektive Abnehmen sollte die zugeführte Kalorienzahl etwa 500 unter der errechneten Zahl liegen.
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