Nimmt man von Döner zu?
Eberhard Barth
2025-04-23 18:51:18
Anzahl der Antworten: 6
Ein Döner kann natürlich sehr viele Kalorien haben, wenn man aber über die Nährwerte der einzelnen Zutaten Bescheid weiß, gibt es einige Wege, dies zu umgehen. Betrachtet man Fast Food im Allgemeinen, dann gibt es allerdings immer ungesündere Speisen als ein Döner, weshalb man sich den Snack trotz allem ab und an mal guten Gewissens gönnen kann, wenn man sonst auch auf eine ausgewogene Ernährung achtet.
Wie ungesund ein Döner ist oder wie viele Kalorien dieser hat, hängt natürlich immer von der Qualität, der Menge und der Auswahl der Zutaten ab. Pauschal kann man aber sagen, dass ein Großteil der Kalorien im Fladenbrot sowie in der Soße der Döner steckt.
Hierbei hat allein das Brot schon bis zu 250 kcal, was eine beachtliche Menge ist, während die Soße schätzungsweise bis zu 100 kcal pro Döner hat.
Man könnte einen Dönerteller mit ausschließlich Fleisch, Salat und ein klein wenig Soße schon fast als High-Protein-Mahlzeit bezeichnen.
Johanne Schmidt
2025-04-23 18:41:25
Anzahl der Antworten: 9
Nicht gerade wenig - allerdings ist die türkische Mahlzeit trotzdem gesünder als Fast-Food-Kollegen wie Hamburger und Pommes. Durch den hohen Anteil an Salat und Joghurtsoße bringt der Döner wertvolle Vitamine und Eiweiß mit. So enthält Hähnchen- oder Putenfleisch etwa viel weniger Fett als Lamm und Kalb. Da das Fladenbrot aus Weißbrot besteht, handelt es sich um leere Kohlenhydrate, die auch zum Dickmacher werden können.
Hinzu kommt, dass ein Döner mit rund 750 Kalorien einer vollen Mahlzeit entspricht, von vielen aber eher als Snack zwischendurch verzehrt wird. Kommen die Kalorien zur normalen Zufuhr hinzu, wird der Tagesbedarf schnell überschritten und man nimmt zu.
Babette Ludwig
2025-04-23 16:59:29
Anzahl der Antworten: 5
Niemand aber wirklich niemand wird von einem Döner zunehmen.
Mach dir keine Sorgen davon wirst fu nicht zunehmen gönn es dir.
Du machst regelmäßig Sport also pasiert nichts und jeder kann sich maö weh tun aber trotzdem sollte man das essen worauf man lust hat und ohne angst.
auch lesen
- Was ist das kalorienärmste beim Döner?
- Kann man Döner essen, wenn man abnimmt?
- Wie viele kcal hat ein kompletter Döner?
- Wie setzen sich die Kalorien beim Döner zusammen?
- Welche Soße hat am wenigsten Kalorien Döner?
- Wie viele Kalorien hat ein Dönerteller mit Pommes und Salat?
- Ist Döner schlecht für den Fettabbau?
- Was hat am meisten Kalorien im Döner?
- Wie viele Kalorien am Tag zum Abnehmen?
- Wie viel Kalorien hat ein gut gefüllter Döner?
- Welches Gericht hat beim Döner die wenigsten Kalorien?
- Welche Soße hat keine Kalorien?
- Was hat ein Dönerteller für Kalorien?
- Wie viele Kalorien hat ein Pommdöner?
- Ist ein Döner gesünder als McDonald's?
- Ist Pizza oder Döner gesünder?
- Kann man mit 1500 kcal am Tag abnehmen?
- Wie viel nimmt man ab bei 1000 kcal Defizit?
- Hat ein vegetarischer Döner weniger Kalorien?