Ist Hummus gut für den Darm?
Bruno Hübner
2025-05-08 18:51:24
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Hummus ist auch aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe sehr gesund. Auch hier sind die Kichererbsen wieder ausschlaggebend. Sie verleihen der Creme nämlich circa sechs Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm.
Ballaststoffe wirken sättigend und sind eine echte Wohltat für deinen Verdauungstrakt. Sie liefern den guten Bakterien im Dickdarm wertvolles Futter und speichern zu dem Wasser, was nicht nur die Verdauung positiv beeinflusst, sondern auch die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamt.
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