Was sollte man nicht nach dem Sport Essen?
Adrian Rohde
2025-05-25 04:15:31
Anzahl der Antworten: 6
Finger weg von schlechten Fetten, wie Schokoriegel, Pizza und Co.! Hier gilt: Cola und Limo sind verboten, ebenso wie Alkohol und Kaffee. Außerdem: Isogetränke meiden – in ihnen steckt ebenfalls meist sehr viel Zucker. Oft ist nach dem Sport das Cortisol-Level erhöht, der Industriezucker hält dieses Level aufrecht und das wirkt sich negativ auf Muskelaufbau, -regeneration und somit auch aufs Abnehmen aus.
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