Kann man Döner essen, wenn man abnehmen will?
Vera Jakob
2025-06-07 08:06:48
Anzahl der Antworten: 4
Natürlich kann man von Döner-essen abnehmen. Wenn du einmal in der Woche eine kleine Portion Döner isst, und sonst die ganze Woche nichts, dann wirst du sicher abnehmen. Natürlich darfst du immer etwas Wasser (ohne Kohlensäure) trinken.
Man kann mit jedem Gericht abnehmen. Es kommt auf das Kaloriendefizit an.
Wenn deine einzige Mahlzeit nur ein Döner am Tag ist, geht das bestimmt. Vielleicht weil du von nem Döner so satt wirst, dass du den ganzen Tag nichts anderes mehr isst. So wäre es möglich, dass du abnimmst :)
Jana Jürgens
2025-06-06 12:32:25
Anzahl der Antworten: 6
Die gute Nachricht: Das muss auch gar nicht sein. Denn auch hier lassen sich mit der richtigen Bestellung viele Kalorien einsparen. Wer auf seine Kalorien achten möchte, lässt sich die kleine Pappschachtel nur mit Salat und Fleisch füllen. Beim Fleisch sollte Geflügel vorgezogen werden, dazu eine leichte Joghurtsoße, frisches Kraut, Salat, Tomate und Gurke (auf Zwiebel und Knoblauch im Büro besser verzichten).
Juergen Geisler
2025-05-23 16:49:33
Anzahl der Antworten: 5
Döner ist eigtl nicht sooo schlimm wie alle denken. Es kommt immer darauf an wie fettig das Fleisch zu bereitet ist. Das Weizenbrot ist natürlich schon nicht zu verdenken. Ein Döner schadet bestimmt nicht. Das Weißbrot ist das "ungesundeste" für dich während dem Abnehmen, wegen den Kohlenhydraten. Ansonsten ist ein Döner meiner Meinung nach unbedenklich (du würdest auch abnehmen wenn du nur Fleisch essen würdest).
Walburga Hecht
2025-05-23 13:26:26
Anzahl der Antworten: 2
Wenn du das nicht täglich machst und es in deine Tageskalorien passt warum nicht. Natürlich - hängt eben davon ab, was du sonst noch ißt. Ich würde halt eine Dönerbox nehmen mit wenig Reis und Salat so wie Fleisch und wenig Soße ist das in Ordnung.
Raphael Otto
2025-05-23 13:00:48
Anzahl der Antworten: 4
Du kannst natürlich einen Döner essen aber überleg dir wirklich ob du einen Döner essen willst weil du Hunger hast oder weil du Lust auf einen hast. Letztendlich isst man den Döner aber man sollte sich fragen wegen Lust oder Hunger. Döner ist garnicht mal so ungesund außer der Soße und wenn du deine Kalorien nicht überschreitest sehe ich gar kein Problem.
Beim Abnehmen kommt es auf das Kaloriendefizit und nicht auf einen Döner an. Du kannst auch einen Tag bei der Diät sündigen; so dauert deine Diät um 2 Tage länger.
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