Auf was verzichtet man bei Low-Carb?
Rafael Giese
2025-06-03 21:50:08
Anzahl der Antworten: 3
Kohlenhydratarm – das Stichwort für eine Low-Carb-Diät. Denn es gibt während der Low-Carb-Diät Lebensmittel, die zwar gesund scheinen, jedoch eine Menge Kohlenhydrate enthalten. EAT SMARTER erklärt, welche 9 Lebensmittel selten oder gar nicht auf dem Speiseplan stehen sollten.
David Fritz
2025-05-30 02:01:39
Anzahl der Antworten: 4
Bei Low Carb verzichtet man vor allem auf raffinierten Zucker, Süßigkeiten, Getreideprodukte, stärkehaltige Lebensmittel, Fruchtsäfte, Fast Food und alkoholische Getränke. Ebenso sollten stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln und Mais vermieden werden. Auch stärkehaltiges Gemüse wie Mais, Karotten und Kürbis sollten bei einer Low Carb-Diät eingeschränkt werden.
Auch einige Sojaprodukte wie Tofu und Sojasauce enthalten einen moderaten Kohlenhydratgehalt. Glutenhaltige Lebensmittel wie Weizen, Gerste und Roggen sollten bei einer Low Carb-Diät vermieden werden.
Ina Brandt
2025-05-20 06:57:04
Anzahl der Antworten: 2
Verzichtet wird bei einer Low-Carb-Ernährung in erster Linie auf Brot, Kartoffeln, Nudeln, Kuchen und Reis, aber auch auf Süßigkeiten – da es sich bei Zucker ebenfalls um Kohlenhydrate handelt. Obst- und Gemüsesorten mit einem verhältnismäßig hohen Anteil an Kohlenhydraten, wie Mais, Erbsen, Linsen, Bananen oder Weintrauben, sollten ebenfalls selten bis gar nicht auf dem Ernährungsplan stehen.
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