Wie viel Eiweiß hat ein ganzer Döner?
Eduard Rupp
2025-05-17 22:44:56
Anzahl der Antworten: 8
Ein durchschnittlicher Döner (mit Fleisch, Salat, Soße, Fladenbrot) enthält etwa 20-30 Gramm Eiweiß. Der genaue Wert hängt von der Fleischsorte ab: Hähnchen- und Kalbfleisch liefern tendenziell etwas mehr Eiweiß als gemischtes Hackfleisch. Wenn du vor dem Training bist, ist ein Döner durchaus eine gute Proteinquelle, allerdings bringt er auch viele Kohlenhydrate und Fette mit.
Lorenz Jacobs
2025-05-17 20:56:55
Anzahl der Antworten: 6
Dönerfleisch ist tatsächlich eine gute Proteinquelle. Gute 25 % sind Eiweiß. Der Proteingehalt variiert je nach Fleischsorte und Zubereitungsweise, liegt jedoch häufig bei etwa 15-20 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm.
Hans-Günther Zeller
2025-05-17 19:17:00
Anzahl der Antworten: 5
Ein Döner kann also je nach Zubereitung und Fleischsorte bis zu einem Drittel des täglichen Eiweißbedarfs eines Menschen decken, was ihn zu einer praktischen Wahl für viele macht. Mit einem Eiweißgehalt von bis zu 42 Gramm in einem Hähnchen-Döner, bietet er eine sättigende und schmackhafte Möglichkeit, den täglichen Eiweißbedarf zu decken.
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