Ist Döner gut für den Muskelaufbau?
Pamela Walther
2025-05-17 16:46:34
Anzahl der Antworten: 9
Normalerweise hat ein Döner 600 bis 700 Energiekalorien. Aber für den Muskelaufbau eine optimale Grundvoraussetzung. Fleisch beim Döner ist mit reichlich Eiweiß bestückt. Allerdings sollte man den hohen Fettanteil berücksichtigen. Ein weiterer gesunder Aspekt im Döner sind Tomaten und Gurken. Die Zwiebel gehört zu der gesündesten Zutat im Döner. Dein Muskelaufbau wird darunter nicht leiden.
Gero Knoll
2025-05-17 10:24:18
Anzahl der Antworten: 7
Der Döner liefert satte 65 Gramm Eiweiß, viel mehr als eine durchschnittliche Mahlzeit in diversen Fastfood-Restaurants. Im Vergleich zu vielen anderen Fast Food Gerichten, die viel Teig und beispielsweise Pommes enthalten, ist der Döner mit gerade einmal 68 Gramm Kohlenhydraten – hauptsächlich aus dem Fladenbrot - keinesfalls eine Kohlenhydratbombe.